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如何正确刮痧?

刮痧是以脉络穴位为基础,通过特制的对应的刮痧器具及专业的手法,在皮肤表面进行刮动、摩擦,从而达到养疗的作用。作为刮痧小能手的小编我,为了让大家对刮痧更加了解,所以总结了刮痧的要素及方法,一起来看看吧。

皮肤刮痧四要素

一、按压力:轻了无效,重了组织损伤。一要压到肌肉(深部)层,不同体质、部位压力大小不同。另外掌握好角度:皮-板=45度。二要起收压力均匀平稳;三要无痛但有酸胀舒服为度。总之可按洗澡时不同部位搓澡的力度进行掌握也能达到良好的效果。

二、速度:速度越慢越舒服(与身体状况及耐受有关)。

三、角度:角度决定舒适度,角度越小越舒服。

四、时间:关系到治疗效果及损伤两种结果,包括本次刮痧时间及局部时间。

1、局部时间:身体素质好的人局部出现痧斑并且不再有新斑(刮透了)为度。老、幼、弱、瘦者出现毛孔张开或发热时停止,待消退以后再行第二次真到出痧,需要多次刮痧为度。隔物刮起痧叫保健刮痧,达到局部发热为度。
2、总时间:一次刮痧部位不要太多,因人因证候而异,原则上不超过半小时,刮痧是宣泄疗法,对人体的正气也有所消耗。过多会出现疲劳反映。一次不易过多,可以分次进行。以刮后有神清气爽为度。
刮痧过程中的阳性反映:在刮拭过程中的疼痛感觉、板下的沙粒、结节、股肉紧张僵硬及萎软(刮痧长度:4~5寸)。治疗过程中找到阳性反应对治疗效果起非常关键作用。有时刮痧也有诊断作用,起痧的经脉处也是征候所在。

刮痧的基本方法

1.拿刮板法:用手掌握着刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。
2.刮拭方向:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭;
3.补刮泻刮:一般来讲,顺着经络的走行进行刮拭,即为补刮;逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮;
4.刮痧时间:用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮拭时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。

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